1 名前：名無しさん：2025/07/26 06:30:00

ウインナー、ハム、ベーコン

2 名前：名無しさん：2025/07/26 06:31:00

朝はタマゴ一個、イヌリン入りコーヒー、ビタミンサプリ。

3 名前：名無しさん：2025/07/26 06:33:00

ご飯一合：もち麦５０ｇ：水１００ｍｌ

4 名前：名無しさん：2025/07/26 06:33:00

納豆タマゴ

5 名前：名無しさん：2025/07/26 06:34:00

食べた後に歩くだけでも違う。

6 名前：名無しさん：2025/07/26 06:35:00

血糖値スパイクが血管を老化させる。

7 名前：名無しさん：2025/07/26 09:47:00

ジャガイモ、茹で玉子、ブロッコリー、マヨネーズ

8 名前：名無しさん：2025/07/26 21:59:00

豆腐、ゆで玉子、トマト、わカメ。

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